Die Kelly Osbourne Diät: Abnehmen mit Äpfeln und Pilates

Die Kelly Osbourne Diät: Abnehmen mit Äpfeln und Pilates

Kelly Osbourne ist ein Phänomen: Noch vor nicht allzu langer Zeit hat sie deutlich sichtbar etliche Pfunde zuviel auf den Rippen gehabt und nun sieht man sie schlank und rank vor den Kameras posieren. Aber im Gegensatz zu anderen Promis, die mit ihren Diät-Tricks ordentlich Geld verdienen möchten, gibt sich Kelly recht offen, was ihre Diät-Geheimnisse angeht. Wer nach der Kelly Osbourne Diät sucht, der findet aus diesem Grund auch keine teuren Bücher oder tolle DVDs, auf denen man die Tricks erwerben kann, sondern es gibt einfache Infos – und das auch noch gratis, denn das Geheimnis ist garnicht so geheim.

Den Stoffwechsel anregen: das ist die halbe Miete

Besonders wichtig für die Fettreduktion ist ein funktionierender Stoffwechsel. Diesen kann man gut durch Sport und bestimmte Lebensmittel ankurbeln. Kelly Osbourne setzt dabei auf Pilates und Äpfel, denn wer auf Zucker verzichtet und Obst ißt, der hält den Stoffwechsel in Gang. Die zusätzliche Bewegung ist nicht nur gut, um den Stoffwechsel und damit die Fettverbrennung zu beschleunigen sondern sie stärkt auch die Muskeln und führt so zu einer besseren Haltung, was auch ein äußerliches Merkmal für einen gesunden Körper ist.

Kelly Osbournes Schlank-Mach-Tipps – so geht erfolgreich abnehmen

Es gibt ein paar einfache Tipps, die Kelly beherzt, seitdem sie ihre Ernährung und ihren Lebensstil umgestellt hat. Diese einfachen Dinge helfen einem, sich gesünder zu ernähren und bewußter zu essen:

  • Sport ist wichtig: Pilates oder Körpergewichtstraining hilft dem Stoffwechsel auf die Sprünge
  • Alkohol sollte man vermeiden
  • Zucker ist dein größter Feind
  • verzichte auf Softdrinks und trinke lieber Wasser und davon viel
  • wer selber kocht, ißt bewußter und weiß eher, was im Essen drin ist
  • iß Speisen mit wenigen Kohlenhydraten
  • wenn du etwas knabbern möchtest, greife zu Rohkost
  • wenn man ißt, sollte man langsam essen und aufhören, wenn der Hunger weg ist und nicht, wenn der Teller leer ist
  • vor dem Schlafengehen kann man einen halben Apfel essen, um den Stoffwechsel in Gang zu halten

Gibt es einen Kelly Osbourne Diät-Drink?

Ja, den gibt es! Und man wird es kaum glauben, aber es ist der gesündeste und billigste Diätdrink, den es gibt: Wasser. Kelly verzichtet komplett auf Säfte und Limonaden, um den Durst zu löschen, sondern greift lieber zu einfachem Wasser. Dadurch vermeidet man Zucker und Kalorien und kann soviel trinken, wie man möchte.

Ist die Osbourne Diät eine Crash-Diät?

Kelly Osbourne Diät Tipps

Die Tipps, die Kelly Osbourne zu ihrer Art der Diät gibt, sind einfach zu verstehen und dennoch wirkungsvoll (Foto: © Picture-Factory – Fotolia.com)

Ein klares Nein, denn eine Crash-Diät ist immer verbunden mit einem extremen Nahrungsentzug oder dem kompletten kurzfristigen Verzicht auf bestimmte Nahrungsmittel. Die Diät, die Kelly Osbourne betreibt, ist jedoch viel mehr eine Umstellung der Ernährungsgewohnheiten und der Lebenseinstellung. Kelly setzt nun auf leichte Ernährung und viel Sport und durch diese Umstellung bleibt auch [der gefürchtete Jojo-Effekt->jojo-effekt] aus, der sich bei Crashdiäten eigentlich immer einstellt, da man nach der Diät in der Regel in die alten Lebensgewohnheiten zurückfällt.

Die [Gewichtsreduktion->gewichtsreduktion] durch den Kelly Osbourne Diät Plan wird durch einen erhöhten Stoffwechsel und durch den [Muskelaufbau->muskelaufbau] erreicht, bei dem überschüssiges Fett in Muskeln umgewandelt wird. Ein schöner Nebeneffekt der Lebensumstellung ist, dass man sich insgesamt fitter fühlt und man mehr Energie hat, um Dinge anzupacken. Auf diese Weise kann eine einfache Umstellung das komplette Leben umkrempeln.

Ich möchte auch abnehmen! Wie fange ich an?

Wenn dir die Idee mit der Umstellung der Ernährung gefällt und du bereit bist, dein Leben selbst in die Hand zu nehmen, dann können wir dir folgendes Video ans Herz legen. Hier beschreibt Isabel, die früher selbst etliche Pfunde zuviel hatte, wie sie den richtigen Weg zum Abnehmen gefunden hat. Und sie erklärt dir, wie es geht!

Abnehmen mit der Kelly Osbourne Diät

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